1.“預(yù)備”（注意）：手臂伸直，置于頭上方，五指自然伸開(kāi)，手心朝前保持不動(dòng)。（圖1）
2．“要主鉤”：?jiǎn)问肿匀晃杖�，置于頭上，輕觸頭頂（圖2）
3.“要副鉤”：一只手握拳，小臂向上不動(dòng)，另一只手伸出，手心輕觸前只手的肘關(guān)節(jié)（圖3）。
4.“吊鉤上升”：小臂向側(cè)上方伸直，五指自然伸開(kāi)，高于肩部，以腕部為軸轉(zhuǎn)動(dòng)（圖4）。
5.“吊鉤下降”：手臂伸向側(cè)前下方，與身體夾角約為30°，五指自然伸開(kāi)，以腕部為軸轉(zhuǎn)動(dòng)（圖5）。
6.“吊鉤水平移動(dòng)”：小臂向側(cè)上方伸直，五指并攏手心朝外，朝負(fù)載運(yùn)行的方向，向下?lián)]動(dòng)到與肩相平的位置（圖6）。
7.“吊鉤微微上升”：小臂伸向側(cè)前上方，手心朝上高于肩部，以腕部為軸，重復(fù)向上擺動(dòng)手掌（圖7）。
8.“吊鉤微微下降”：手臂伸向側(cè)前下方，與身體夾角約為30°，手心朝下，以腕部為軸，重復(fù)向下擺動(dòng)手掌（圖8）。
9.“吊鉤水平微微移動(dòng)”：小臂向側(cè)上方自然伸出，五指并攏手心朝外，朝負(fù)載應(yīng)運(yùn)行的方向，重復(fù)做緩慢的水平運(yùn)動(dòng)（圖9）
10.“微動(dòng)范圍”：雙小臂曲起，伸向一側(cè)，五指伸直，手心相對(duì)，其間距與負(fù)載所要移動(dòng)的距離接近（圖10）。
11.“指示降落方位”：五指伸直，指出負(fù)載應(yīng)降落的位置（圖11）。
12“停止”：小臂水平置于胸前，五指伸開(kāi)，手心朝下，水平揮向一側(cè)（圖12）。
13.“緊急停止”：兩小臂水平置于胸前，五指伸開(kāi)，手心朝下，同時(shí)水平揮向兩側(cè)（圖13）。
14.“工作結(jié)束”：雙手五指伸開(kāi)，在額前交叉（圖14）。
